ジョギング再開

最強寒波
お昼ごろ一時すごかったですが
今のところたいしたことはない様子…気温は低いですがね　(^^;)
まだこの後 荒れてくるのかなぁ？
とりあえず長男が帰ってくるまでは　穏やかであってほしいんですが…



今日は久しぶりにジョギングをしてみました。
傷口が痛くて　ここまではウォーキングでとどめていたんですが
もうだいぶ痛みもなくなったんで　今日からジョギング再開　(*^^*)
がしかし　体力がついてこなかった　(´×ω×`)

走り出しから体が重い…
足が前に出ないのよね…
コース序盤は下り基調…そのおかげで何とか前に進むけど
川沿いの平坦に出たら　まあ遅い遅い　(~_~;)
全然思うように進まない　(+_+)
明らかに体力の衰えを感じながら
まあ競争してるわけでもないですから　ペースを落として行けるところまで…

2kmを超えたあたりでもう歩こうかとも思ったけど
そこから意地で4kmまでは走りきった！
でもそれが限界　(+o+)
あとはのんびりウォーキング
手術前は5kmが基本コースだったんだけど
体力が戻るのには　少し時間がかかりそう　(^^;)


その後は…
今日は組合のボウリング大会
毎年参加しているイベントですが　今回は不参加！　
ちょっとまだ重いものを振り回す勇気が…(;^ω^)
でもせっかく仲間が集まっていますから
新年のご挨拶がてら　顔出しに行ってまいりました。

しかしやっぱり見ているだけというのもつまらない
ボウリングなんて　投げてなんぼ！
みんなが楽しそうにプレイしているのを横目で見て
来年は参加できるように…☆彡

あとは選挙の期日前投票にいって…
そうそう　お酒も買ってきました　(*^^*)　一気に2本!!
2本あれば…冬場はこれでしのげる!!
そんな程度にしか飲めませんがね　(^^;)
でもとりあえず今晩　冷で１杯…今から楽しみ　(=^^=)

コメント 2

重い物を振り回せる様にダンベルで鍛えなきゃ(｀・ω・´)
やっぱりバースマンさんもジムに行かないと|(￣3￣)|
家でやるならケトルベルがお勧め。
ダンベルと違って振り回す種目もあります♪(´ε｀ )
by メルセデス (2023-01-25 11:22) 

筋トレは苦手です　(;^ω^)
ジムは…興味はなくないんですが…
行く時間がないです　(^▽^;)
by BIRTHMAN (2023-01-25 13:07)