暑さを甘く見てはいけない！

やばいね　この暑さ！
なんでも昨日は我らが豊田市の気温が全国1位だったとか?!
全国1位…あんまりいいチャンピオンじゃないな　(^_^;)
今日も昨日に負けず劣らずの高気温
まだ梅雨明け前だべ？
それでこの暑さ…たまらんね　(´×ω×`)


昨日の夜…
暑い中を走ってきた日中
まあそうは言っても　暑さのピーク前には走り終わったし
その後も水分補給や休息も十分にした
逆に言えば　そのコトが起きるまでは　何ら普通の生活だった…
ひどい疲れもなく　普通に行動できていた。
が　コトは起きた！

夕食直後
席を立ってお茶を飲んだ瞬間…
クルクルクル………(＠_＠)　思いっきり目が回った！
とても立っていられない状態…
そばにあった冷蔵庫に身をゆだねて立ち尽くした
いや　座れなかった！　その姿勢を維持するのが精一杯
もう前も後ろも高さも何もかもがわからない
とにかく目が回った！
今までに経験したことのない状況…

幸いすぐにそれは収まり初め
5分ほどは冷蔵庫にもたれかかっていたけど
その後は通常モードに…
ただなんだか気持ちが悪いのが残る…

その後も軽い足攣りが2回ほど…
これが暑い中を走ってきた代償なのだろうか？
一気に高温ライドの怖さを知ってしまった　(＠_＠;)


明けて本日火曜日
早めに寝たおかげか　昨日の疲れはすっかり取れて
気持ち悪さもなくなっていた。
すこぶる健康な状態　(*^^*)
それが証拠に　今朝も日課のジョギングからスタート！
いつもライド翌日は　足にダメージが残ることが多く
ジョグではなくウォーキングになることが多いんですが
今日は気持ちよく足が前に出て　ジョギングで一汗　!(^^)!
まずは元気の確認ができました　(*^^*)

続いてそのまま交通立証当番に出動！
地域の井戸端会議交通安全に一役買い
さらに家に帰ってローラートレーニング
がさすがにこれは疲れが出たか？
いつもよりこげんかった…(-_-;)
まあでもいい汗はかけました　(=^^=)

というわけで昨日の疲れもなく　朝から元気に活動！
健康って素晴らしい　(#^^#)


さて今日のメインはここから
先週に引き続き　今日も自転車のメンテ
今日はペダルとクリートのメンテ
ここからは　自転車乗りでないと分からないお話　(;^ω^)
だから軽くさらっと　( ..)φメモメモ

僕のペダルはスピードプレイ
両面使えるペダルなんです。
今回はそれのグリスアップ
それからクリートの脱脂をしました。

毎度のごとく手が油まみれなので　作業中の画像はなく
細かな解説等はありませんが
まあそんなことやりましたよーって感じのお話です　(^^;)

これを見て「僕もやらなきゃ！」とか思ってくれたら　
きっとあなたの愛車も大喜び?!
そんな感じ…ですわ　(;^ω^)

さてこれで　気になっていたところのメンテは全部終了
次回は気持ちよく走れるかな？
早朝に　短い距離を　無理せず　ね　(^_^;)

コメント 4

途中まで読んで青ざめたところで、翌日は無事に回復していたんですねえ♪( ´▽｀)
炎天下でやる高校野球も試合中、足を攣る選手が続出。
酷暑の中での運動は水分をこまめに取らなきゃですねえヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
by メルセデス (2023-07-19 04:52) 

水分はマメに摂るようにしているんですが…(;^ω^)
今回のは多分　食事で胃袋に血液が集まって…
その影響での目まい…かな？
とにかく過信はダメ！
人間なんて　自然の中ではちっぽけな存在よ?!
by BIRTHMAN (2023-07-19 09:44) 

月曜日といい、火曜日といい、最近の晴れ間の、日差しはヤバイくらい危険ですね。
無理し過ぎない程度(わりと軽めでいいんじゃないの？)で頑張ってください。(^_^;)
あまりの暑さに自転車まで曲がってきちゃいますよ。笑
日々の熱中症にも気を付けましょう！
by ターマックン (2023-07-19 22:03) 

ホントねー　この暑さヤバイ！
いろいろやりすぎない様にがんばりまーす(^▽^;)
ところでターマックン　
あんまり愛車を放置し過ぎると　自転車がヘソ曲げちゃうよ！笑
部屋の中でも熱中症には気を付けてねー　(^_-)-☆
by BIRTHMAN (2023-07-20 10:46)